martes, 26 de julio de 2011

Los beneficios del ejercicio al aire libre, la salud mental y física.





Hacer ejercicio es bueno a toda hora y en todo lugar, pero aprovechar el aire libre resulta incluso mejor ya que las personas con este buen hábito obtienen más beneficios mentales de su rutina de deporte semanal.
Al realizar ejercicio en contacto con la naturaleza trae innumerables beneficios mentales, como una mayor sensación de revitalización y de energía, mayor compromiso con la actividad y niveles menores de tensión, confusión y depresión. Con este buen hábito se siente mayor satisfacción y diversión, por lo tanto, es mucho más probable que mantengan la costumbre con el correr del tiempo.


Fuente: http://www.tucumanoticias.com.ar/noticia.asp?id=58136

1 comentario:

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